Travaillez dans votre PowerZone pour garder la santé

7 étapes pour éviter les risques et les blessures

Le travail à temps plein de déplacement et de manutention est physiquement exigeant et peut s’avérer invalidant, sans une aide technique adéquate.

Les jeunes ont tendance à sous-estimer les conséquences du déplacement et de la manutention de charges lourdes dans de mauvaises conditions de travail. De même, les entreprises ne sont pas conscientes des retombées économiques de mauvaises conditions de travail. Les études d’analyse coût-bénéfice révèlent que l’investissement dans la sécurité et la santé au travail génère les meilleurs résultats.

Utilisées comme un complément aux politiques de santé et de sécurité de votre entreprise, nos directives de déplacement et de manutention vous aideront à optimiser l’environnement de travail pour vous-même et vos employés.

Pour toute question concernant les pratiques en matière de santé et de sécurité sur votre lieu de travail, veuillez contacter votre responsable hiérarchique.

L'utilisation d'un équipement adapté facilite un levage sécurisé et ergonomique, et adapté à votre zone de puissance.

Ce film vous montrera comment cette solution facilite également le travail.

Grâce au concept Caljan Belt-2-Box, les colis sonttraînés sur le convoyeur, plus qu'ils ne sont levés - , ce qui limite les tâches ET le risque de blessures.

En savoir plus sur la solution Belt-2-Box

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1 Soyez actif.

Votre corps est conçu pour bouger. Rester trop longtemps dans la même position raidira vos muscles, même si la position est confortable. Pour éviter les raideurs, changez de position aussi souvent que possible. Mettez un point d’honneur à faire des étirements à intervalles répétés au cours de votre journée de travail.

2 Travaillez dans votre zone de puissance, dite Power Zone.

Le point fort de votre corps se trouve à peu près au milieu. Pour être plus précis, la zone de puissance la plus forte se situe entre l’épaule et juste au-dessus du genou. Chez Caljan, nous appelons cela la « zone de puissance ». Lorsque vous déplacez et manipulez des colis et d’autres marchandises chargées en vrac, gardez le produit près de votre torse. Lorsque vous sollicitez votre zone de puissance, le risque de tension musculaire et de blessure aux articulations, tendons et ligaments est réduit.

3 Réduisez les mouvements répétitifs.

Répéter sans cesse des mouvements brefs et intensifs peut provoquer des blessures musculo-squelettiques. Une mauvaise posture, ou la même posture pendant de longues périodes, augmentent le risque de blessures répétitives. Pour éviter ce cas de figure, essayez de varier vos mouvements lorsque vous manipulez de gros volumes de colis.

4 Allégez la charge.

Plus vous devez déployer de force pour déplacer le produit, plus vous risquez de vous blesser en le manipulant.

En gardant cela à l’esprit, tenez compte du poids du produit avant de le soulever. Si le poids du colis vous empêche de solliciter votre zone de puissance, existe-t-il une aide au levage que vous pouvez utiliser ? Si vous ne disposez d’aucun équipement susceptible de faciliter le travail, demandez à un collègue de vous aider à déplacer et à manipuler le produit.

5 Maintenez une bonne posture.

Lorsque vous tendez les bras pour soulever un colis, vous perturbez l’équilibre naturel de votre corps, ce qui aura tendance à alourdir le colis et le rendra plus difficile à soulever. La règle générale est la suivante : plus la distance entre le colis et le centre de votre corps est grande, plus le poids vous semblera lourd.

Par conséquent, gardez le torse droit lorsque vous déplacez et manipulez des marchandises. Ne vous penchez pas vers l’intérieur ou l’extérieur. Si vous devez plier une articulation, essayez de maintenir l’angle le plus proche possible de 90°.

6 Portez des vêtements de protection.

Utilisez des vêtements de protection, par exemple des gants, pour éviter que des objets durs ou tranchants ne s’enfoncent dans votre peau.

Des zones comme vos cuisses et le bout de vos doigts sont particulièrement sensibles aux contraintes de contact. Une pression continue sur une petite zone peut inhiber le flux sanguin, ce qui entraîne des ecchymoses ou des muscles endoloris.

Le port de vêtements de protection peut également empêcher la formation de cloques à cause de la friction.

7 Températures et éclairage

Les températures froides contribueraient aux risques de microtraumatismes répétés lors de la manutention du fret. Comme ce type de blessure affecte le plus souvent le haut du corps, portez une veste chaude et des gants si possible. Vous pouvez également envisager la possibilité de chauffer la remorque ou le conteneur dans lequel vous allez travailler.

Un bon éclairage est crucial pour un environnement de travail confortable. Un éclairage au sol vous permet de vous déplacer en toute sécurité à l’intérieur de la remorque ou du conteneur, en éliminant les risques de trébuchement. Un éclairage ambiant et un éclairage de fond sont donc nécessaires pour éclairer la zone de travail immédiate.

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